老眼･スマホ老眼| つつみ眼科クリニック（練馬区）

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老眼･スマホ老眼

老眼とは？

物を見るとき、水晶体の周りにある毛様体筋が働き、水晶体を厚くしたり薄くして、ピントを合わせます。年齢を重ねることで、水晶体が硬くなり、十分な調節が出来なくなった状態が老眼です。４０歳前後から始まる誰もがなる目の老化現象です。

症状

・目がかすむ
・細かい字が見えない
・薄暗いところで見えない
・目が疲れる
・頭痛
・肩こり

症状

治療

部屋を明るく、特に手元を明るくすることで見やすくなります。
老眼かなと思ったら、適切な眼鏡を使うことが一番大切です。
老眼鏡をかけるのをためらわれる場合は、遠近両用のコンタクトレンズがお勧めです。
（ソフトレンズもハードレンズもあります）

老眼鏡の合わせ方

老眼鏡の種類

遠近レンズ
外出・運転の多い方

中近レンズ
オフィス作業・家事

近近レンズ
パソコンと読書の多い方

近用単焦点レンズ
パソコンと読書の多い方

あなたに合う眼鏡は？

１本の眼鏡で遠くも近くも見たい方

遠近両用眼鏡：運転や買い物の時遠くをよく見たいが、かけはずしなくカーナビや値札など近くも見たい方に向いています。パソコンには向きません。上から下にかけて度数が変化しているため，慣れるまでゆがみが気になります。

オフィスで過ごすことが多い方

スマホ老眼とは？

老眼は普通40歳くらいからみられるものです。加齢によって水晶体が硬くなり、近くを見る時水晶体が膨らまなくなるために起こります。最近20代30代の若い方にも老眼に似た症状がみられるようになりました。
パソコンでも同じうような症状が起こりますが、スマホの場合短い距離で小さな画面を凝視するためよりなりやすいと言われています。

症状

近くを見るときかすむ、目が疲れる、頭痛や肩こりがつらい

といった老眼と似た症状がみられます。

原因

スマホやパソコンなど長時間の近業作業により、ピント調節をする毛様体筋と呼ばれる目の中の筋肉が緊張状態になり、一時的にうまく働かなくなったためだと考えられています。近くを見ている間はこの筋肉にずっと力をいれている状態になります。

正常な人の調節機能検査結果

スマホ老眼の人の検査結果

治療

老眼よくある質問

Q近視の人は老眼にならないのですか？

A近視の人も老眼になります。遠視の人は近くを見るのに正視の人よりもっと調節力が必要なため、老眼と気づくのが早いです。
近視の人はもともと近くにピントが合っているので調節する必要がないため、老眼を気づくのが遅いだけです。

Q老眼はいつごろまで進むのでしょうか？

A調節力の低下は６０歳頃まで続きますので、老眼は進むと思ってください。
老眼鏡は４５歳から５５歳くらいまでは２年－３年ごとに変えた方がよいです。
６０歳を過ぎるとあまり変えなくてもよいことが多いです。

Q年を取ってかえって近くがみえるようになったのですが・・・

A水晶体が白内障になって近視化し、近くが見やすくなった可能性があります。
眼科で検査を受けられることをお勧めします。