羞明(まぶしさ)とは?

普通の人がまぶしいと感じない光をまぶしいと感じる状態をいいます。
なかなか人には理解してもらえませんが、世の中にはまぶしいことで悩んでいる方が多くいらっしゃいます。特に最近パソコンやスマホを見る時間が長くなり、ギラギラした画面を見ることからまぶしさを訴える人がふえてきました。
病気が潜んでいることもありますので、調べてみることも大切です。


羞明の原因
  1. 角膜の病気
    ドライアイ・点状表層角膜炎・逆さまつげ
    ドライアイは点眼薬をさすことが大切です。ドライアイのサイトをご覧ください。
    逆さまつげがひどい場合は手術します
  2. 白内障
    水晶体に濁りがあるために光が散乱してまぶしさを感じます。
  3. 白内障の手術後
    白内障の濁りで遮られていた光が手術によって大量に入ってきたため、また水晶体で吸収していた短波長の光も透過してしまうためにまぶしく感じます。
  4. 斜視
    斜視のために眼の位置がずれたとき、はずれている方の目からの像がノイズとなりやすくそれによって混乱するのを避けるために、まぶしそうにする、片目つむりするのではと考えられています。
  5. 眼瞼けいれん
    眼瞼けいれんの方もまぶしいことを主訴に来院される方が多いです。部屋の中でもまぶしい方もいます。眼瞼けいれん治療のサイトをご覧ください
  6. 網膜色素変性・加齢黄斑変性
    眼底の病気のためにまぶしい人がいます。特に網膜色素変性症の方は視細胞を守るために遮光眼鏡をかけることが大切です。網膜色素変性の確定診断を受けた方は遮光眼鏡代の公的な補助も受けられます。
  7. 虹彩炎
  8. 視神経疾患
  9. 光過敏症
    特定の光や色によって受ける視覚からのストレスが大きく、苦手な人がいます。苦手な環境に長くいると、ぐったりと疲れて頭痛やめまいで寝込んでしまうなど、日常生活に支障をきたしてしまうこともあります。

羞明の治療

原因の疾患を治すことが一番大切です。
治らない状態の場合、日常生活の工夫をすることで楽になることがありますので、ご紹介します。

  1. 帽子やフードをかぶって光を遮るようにします。
  2. 乗り物に乗っている時は目を閉じて休むようにします。
  3. 蛍光灯が苦手な方は間接照明の方が楽です。
    LEDライトが苦手な方もいます。照明を変えることも大切です。
  4. 屋内では遮光カーテンを使い、インテリアはカラフルなものを避けて、シンプルで落ち着いた色に統一します。真っ白な紙がまぶしくて字が読みにくい場合は、色のついた下敷きを重ねると読みやすくなる方がいます。当院ではどんな色の下敷きを重ねるのが楽か、調べる事が出来ますのでご相談ください。
  5. パソコンやスマホは輝度を下げます。
  6. 疲労がたまると視覚過敏が出やすくなるので、早め早めに休息をとりましょう。
  7. 職場では照明に近い場所や、窓際は避け、まぶしくない場所に座らせてもらいましょう。
  8. 遮光眼鏡
    普通の色がついているだけのサングラスに比べて、遮光眼鏡はとても有用です。
    紫外線やまぶしさの原因になる青色光線を抑える事が出来ます。
    まぶしさを抑え、暗く感じさせずに、コントラストを高めて見やすくすることができます。
    パソコン作業にも有用です。
    いろいろな色やタイプがありますので、まぶしさで悩んでおられる方はご相談ください。
    実際にかけてみてご自分に合ったレンズを選ぶ必要があります。
    時間がかかりますので、お時間の余裕を持ってご来院ください。
    天気の良い日中がお勧めです。
    一度診察を受けたあと、予約をお取りいただく場合もございます。

遮光眼鏡の種類

◆ 度付きの遮光眼鏡



◆ 今かけている眼鏡の上からかけるタイプ
オーバーグラス型
子供用のオーバーグラスもあります。



羞明についてよくある質問

Qパソコンをする時、とてもまぶしくて疲れやすいのですが、いい方法はないでしょうか?

A①パソコンは室内ですることが多いので、色が薄めの遮光眼鏡が有効です。
②パソコンのモニター画面に外部からの光が映り込まないようにしましょう。
③長時間パソコンを続けないようにしましょう。

Q白内障手術後まぶしさがよくなりません。どうしたらいいでしょうか?

A術後1か月過ぎてもまぶしさがつらい場合、遮光眼鏡をかけた方がいいでしょう。医師や眼鏡店に相談してください。



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包眼科クリニック外観

医院名
つつみ眼科クリニック
医師名
堤 篤子
住所
〒179-0081
東京都練馬区北町2-22-8 サンテアネックス1F
電話
03-3933-0995
休診日
木・日曜日、祝・祭
交通
池袋から東武東上線15分 東武練馬駅南口徒歩1分